കഴിക്കുന്നഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ 10 വഴികൾ.പലരിലും പരീക്ഷിച്ചുഎളുപ്പം വിജയിച്ച മാർഗ്ഗങ്ങൾ