അമിതവണ്ണം പല മാരക രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാണ് |ഈ പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത ഫുഡ് കഴിച്ചാൽ അമിതവണ്ണം കുറക്കാം