ഈ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ഷുഗറും കൊളെസ്ട്രോളും വരികയെ ഇല്ല ഡോക്ടറുടെ ഭക്ഷണരീതി കേട്ടുനോക്കൂ