ഡെയിലി ഈ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ മതി എത്ര വലിയ ഷുഗറും കൊളെസ്റ്ററോളും ഈസി ആയി കുറക്കാം If you eat this food daily, how much sugar and cholesterol can be reduced easily